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Tory Burch☆Robinson Patchwork Slim Top Zip Wallet 2013セール

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シャイニーフリル付き コットンポプリン シャツ

バレエは大人に人気の習い事です。

大人のためのバレエ教室や雑誌もあるんですよ!

正規取扱店【FENDI】スエードワイドバンドサンダル

バレエを習いたい人

本当に姿勢が良くなるのかなー

他にはどんなメリットがあるの?

★FENDI * ブラウンベルベットスウェットシャツ*大人気!!★

☆RED Valentino☆ チュールレースフリルパーティードレス♪w

この記事では、大人がバレエを習うメリットを5個紹介します!

〈バレンシアガ〉ロゴ サングラス

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【FENDI】◆ファブリック ベルトバッグ◆ バッグバグズ
未入荷★キャサリン妃9年愛用 Smythe ウールブレザー ネイビー,
と、不安な方は先に以下の記事をご覧ください ↓

【Michael Kors】●人気●Ginny Medium Logo Crossbody Bag

バレエを習う前の不安が解消しますよ!

ハワイ限定 Down to Earth HAWAII☆つば付き帽子(サーモンピンク ↓↓↓

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トッズ◆ケイトゴミノ ドライビングシューズ

バレエの基本は、正しい立ち方から。

バレエの正しい立ち方とは

豆知識

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バレエでは、 正しい立ち方(姿勢)を毎レッスン意識します。

直営店【FENDACE】ワイルドバロックシルク ショートパンツ
レッスンでは、鏡で体を前からも横からもチェック!

日々、正しい立ち方に気を付けると、少しずつ姿勢が改善しますよ。

レッサー

まずは、自分の姿勢を知るのが第一歩だね

良い姿勢には、腹筋・背筋が必要!
レッスンを続けると体幹も強くなるよ

人気【Polo Ralph Lauren】Plaid Fringe-Trim Shirt Jacket ↓

大人のためのバレエスタジオ
初心者クラスのレッスン風景

正しい姿勢を意識して、ひとつずつの動きを丁寧にレッスン。

【追加料金なし】BALENCIAGAユニセックスジップオーバーパーカー

大人になってからバレエを始めた方ですが、すっと背筋が伸びていて目をひく綺麗さでしたよ。

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VANS (バンズ)スニーカー 関税消費税込

初心者クラスでも指先まで綺麗に動かす練習をしたり、上品にバレエのお辞儀をしたりします。

バレエを習いたい人

お姫様っぽい動きって憧れるな

レッスン中は生徒どうし話すこともなく、自分の体と向き合ってバレエの世界に集中できます!

【BRUNELLO CUCINELLI】ビーズ付き ストライプカシミヤ セーター

  • 家事の合間にレッスンしてリフレッシュ

  • 子供と離れて自分の時間を持つ

  • 仕事のストレス発散

など、バレエは気分転換の役割も大きいです

週に1回のレッスンでも、なくてはならない大切な時間!という方もたくさんいますよ

VIPセール☆FENDI☆モノグラム バックパック ブラック ロゴ

家庭や仕事を忘れて、バレエでリフレッシュ!

私は、嫌なことがあってもレッスンしたらすっきりするよ

BALENCIAGA SHIRTS (671663TKM02 1000),

バレエを習いたい人

スマホをつい長時間さわっちゃう

肩と背中ガチガチ~

バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。

ウォーミングアップでは、体をリラックスさせてゆっくりとほぐしていきます。
【RED VALENTINO】フラッフィウール チェック ジャケット,

レッサー

体の伸びを感じられて気持ちが良いよ

血行もアップ!

バレエは頭から足の先までじっくり動かすので、硬くなった筋肉をほぐすのにぴったりです。

ただストレッチをするだけでは飽きてしまいますが、バレエは音楽に合わせて踊るので楽しく続けられますよ。

バレエのウォーミングアップはこんな感じです ↓

バレエスタジオ 【Michael Kors】Serena Small Pebbled Leather Crossbody Bagのバレエエクササイズ動画です。

足裏をほぐすところから、じっくりウォーミングアップ。
足裏も普段はあまり意識しない部分ですね。

バレエのレッスンでは頭も使います!

先生がこれからやる振付のお手本をみせて、生徒はそれを覚えて踊ります。
先生の説明が終わるとすぐに音楽が始まるので、短時間で覚えて踊らなくてはいけません。

正規品【BALENCIAGA】ロゴ キャップ,

例えばこんな感じ 

脚を前・横・後・横、と順番に動かしたりします。

ちなみに、この動かし方(前・横・後・横)をバレエ用語でアンクロワと言います。
フランス語で十字架という意味です。

脚を十字に動かすのでアンクロワ(十字架)

こんなふうにバレエ用語も覚えながらレッスンするので、脳が活性化しますよ!

バレエを習いたい人

なんだか記憶力がアップしそうだね

バレエを長く続けている人には、若々しくきれいな人がたくさんいます。

レッサー

40代以上の人でも、引きしまった体でおしゃれなレオタードを着こなしているよ

レッスンを重ねることで体が引きしまったり、良い姿勢が身に付いたりしてきれいになる!というのはもちろんありますが

レッスン中に自分の姿を鏡で見ることで美意識が高まる

すぐ届く●MICHAEL KORS●EMILIA サッチェルハンドバッグ ラージ

バレエを習いたい人

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え~
自分の全身を見るのってキツくない!?

レッサー

最初は気恥ずかしいかもしれないね

でも、踊りのチェックのために鏡を見ているうちに平気になるよ

自分の姿を鏡で見ていると、もう少しやせた方がきれいかな?おしゃれなレオタードが着たい、など美意識が高まりますよ。

私の知人は、ぽっちゃり体型を気にしてはじめはTシャツとズボンでレッスンしていました。

しかし、鏡を見るうちに「他の人と同じように、レオタードを着てレッスンがしたい!」という思いが高まってダイエットを開始。

レッスンと間食をやめたことで、数ヶ月後にはレオタードが似合う体型になりました。

レッスンの服装について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください ↓
初心者でも着やすいバレエウェアを徹底解説しています。

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この記事では、大人の趣味バレエのメリットを5個チョイスしました。

バレエを習うと姿勢が良くなる

バレエの基本は正しい立ち方から。

レッスンで良い姿勢を意識するようになります。

日常を忘れてリフレッシュできる

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Balenciaga Yellow creased-effect shorts

こり固まった体がほぐれる

デスクワークなどでこり固まった体をレッスンでストレッチ。

バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。

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振付を覚えて脳トレに!

先生のお手本を集中して覚えることで、脳が活性化します。

鏡で全身を見て美意識アップ

レッスンでは普段の何倍もの時間鏡を見て、自分の全身と向き合います。

もっときれいになりたい!という気持ちが芽生えますよ。

バレエを習いたい人

メリットがたくさんあるんだね

私もバレエを習ってみようかな!

BALENCIAGA バレンシアガ コットン カレッジ フーディ 長袖

レッサー

バレエは大人におすすめの趣味だよ

ぜひチャレンジしてみてね

VANS◆スニーカー

初心者に向いているバレエ教室を探したい方は、こちらの記事をどうぞ!

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