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バレエは大人に人気の習い事です。
大人のためのバレエ教室や雑誌もあるんですよ!
- 【FENDI】◆ファブリック ベルトバッグ◆ バッグバグズ
- バレエを習うと姿勢が良くなりそう
【Michael Kors】●人気●Ginny Medium Logo Crossbody Bag
本当に姿勢が良くなるのかなー
他にはどんなメリットがあるの?
ハワイ限定 Down to Earth HAWAII☆つば付き帽子(サーモンピンク
VANS UA OG OLD SKOOL LX DRAGON MARSHMALLOW
この記事では、大人がバレエを習うメリットを5個紹介します!
BALENCIAGA*バレンシアガ* STRIKE 1917 オーバーサイズ Tシャツ
- 姿勢が良くなる
- 仕事や家庭を忘れてリフレッシュできる
- 【BALENCIAGA】2022年新作★CUTイヤーカフ ゴールド
- 正規【バレンシアガ】バレンタインブレスレット ゴールド,
- 鏡と向き合い美意識アップ
未入荷 Smythe キャサリン妃 クラシックブレザー アイボリー
〔直営店〕FENDI Versace ◇ フェンダーチェ スリム クラッチ,
と、不安な方は先に以下の記事をご覧ください ↓
バレエを習う前の不安が解消しますよ!
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バレエの基本は、正しい立ち方から。
バレエの正しい立ち方とは
- 前から見て、肩・骨盤が傾かず水平
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- SALE★正規品 FENDI バッグバグズ メッセンジャーバッグ,
- 足裏で床を押す
豆知識
VIPセール☆FENDI☆モノグラム バックパック ブラック ロゴ
バレエでは、 正しい立ち方(姿勢)を毎レッスン意識します。
【Michael Kors】Serena Small Pebbled Leather Crossbody Bag
レッスンでは、鏡で体を前からも横からもチェック!
日々、正しい立ち方に気を付けると、少しずつ姿勢が改善しますよ。
まずは、自分の姿勢を知るのが第一歩だね
良い姿勢には、腹筋・背筋が必要!
レッスンを続けると体幹も強くなるよ
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大人のためのバレエスタジオ
初心者クラスのレッスン風景
正しい姿勢を意識して、ひとつずつの動きを丁寧にレッスン。
Balenciaga Yellow creased-effect shorts
大人になってからバレエを始めた方ですが、すっと背筋が伸びていて目をひく綺麗さでしたよ。
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BALENCIAGA バレンシアガ コットン カレッジ フーディ 長袖
初心者クラスでも指先まで綺麗に動かす練習をしたり、上品にバレエのお辞儀をしたりします。
お姫様っぽい動きって憧れるな
レッスン中は生徒どうし話すこともなく、自分の体と向き合ってバレエの世界に集中できます!
- 家事の合間にレッスンしてリフレッシュ
- 子供と離れて自分の時間を持つ
- 仕事のストレス発散
など、バレエは気分転換の役割も大きいです
週に1回のレッスンでも、なくてはならない大切な時間!という方もたくさんいますよ
家庭や仕事を忘れて、バレエでリフレッシュ!
私は、嫌なことがあってもレッスンしたらすっきりするよ
BRUNELLO CUCINELLI パンツ グレー系,
スマホをつい長時間さわっちゃう
肩と背中ガチガチ~
バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。
ウォーミングアップでは、体をリラックスさせてゆっくりとほぐしていきます。
BALENCIAGA ユーズド加工 ベースボールキャップ,
体の伸びを感じられて気持ちが良いよ
血行もアップ!
バレエは頭から足の先までじっくり動かすので、硬くなった筋肉をほぐすのにぴったりです。
ただストレッチをするだけでは飽きてしまいますが、バレエは音楽に合わせて踊るので楽しく続けられますよ。
バレエのウォーミングアップはこんな感じです ↓
バレエスタジオ 【Michael Kors】 ハンドバッグ 送料込み★のバレエエクササイズ動画です。
足裏をほぐすところから、じっくりウォーミングアップ。
足裏も普段はあまり意識しない部分ですね。
バレエのレッスンでは頭も使います!
先生がこれからやる振付のお手本をみせて、生徒はそれを覚えて踊ります。
先生の説明が終わるとすぐに音楽が始まるので、短時間で覚えて踊らなくてはいけません。
関税込☆ DANIEL JOHNSTON SKATE SK8-HI,
例えばこんな感じ
脚を前・横・後・横、と順番に動かしたりします。
ちなみに、この動かし方(前・横・後・横)をバレエ用語でアンクロワと言います。
フランス語で十字架という意味です。
脚を十字に動かすのでアンクロワ(十字架)
こんなふうにバレエ用語も覚えながらレッスンするので、脳が活性化しますよ!
なんだか記憶力がアップしそうだね
バレエを長く続けている人には、若々しくきれいな人がたくさんいます。
40代以上の人でも、引きしまった体でおしゃれなレオタードを着こなしているよ
レッスンを重ねることで体が引きしまったり、良い姿勢が身に付いたりしてきれいになる!というのはもちろんありますが
レッスン中に自分の姿を鏡で見ることで美意識が高まる
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え~
自分の全身を見るのってキツくない!?
最初は気恥ずかしいかもしれないね
でも、踊りのチェックのために鏡を見ているうちに平気になるよ
自分の姿を鏡で見ていると、もう少しやせた方がきれいかな?おしゃれなレオタードが着たい、など美意識が高まりますよ。
私の知人は、ぽっちゃり体型を気にしてはじめはTシャツとズボンでレッスンしていました。
しかし、鏡を見るうちに「他の人と同じように、レオタードを着てレッスンがしたい!」という思いが高まってダイエットを開始。
レッスンと間食をやめたことで、数ヶ月後にはレオタードが似合う体型になりました。
レッスンの服装について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください ↓
初心者でも着やすいバレエウェアを徹底解説しています。
この記事では、大人の趣味バレエのメリットを5個チョイスしました。
バレエの基本は正しい立ち方から。
レッスンで良い姿勢を意識するようになります。
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Michael Kors☆MAEVE EW ポケットクロスボディ ラージ
デスクワークなどでこり固まった体をレッスンでストレッチ。
バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。
先生のお手本を集中して覚えることで、脳が活性化します。
レッスンでは普段の何倍もの時間鏡を見て、自分の全身と向き合います。
もっときれいになりたい!という気持ちが芽生えますよ。
メリットがたくさんあるんだね
私もバレエを習ってみようかな!
未入荷★Smythe キャサリン妃愛用の色違いブレザー アイボリー
バレエは大人におすすめの趣味だよ
ぜひチャレンジしてみてね
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初心者に向いているバレエ教室を探したい方は、こちらの記事をどうぞ!
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