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【MICHAEL KORS】MIRELLA EW トートバッグ ミディアム

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【BALENCIAGA】カレッジ・スモール・フィット・Tシャツ

バレエは大人に人気の習い事です。

大人のためのバレエ教室や雑誌もあるんですよ!

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バレエを習いたい人

本当に姿勢が良くなるのかなー

他にはどんなメリットがあるの?

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国内発送Vans Vault UA OG Classic Slip-On LX x Javier Calleja

この記事では、大人がバレエを習うメリットを5個紹介します!

未入荷★キャサリン妃9年愛用 Smythe ウールブレザー ネイビー

☆直営店☆【BVLGARI】セルペンティ フォーエバー ウォレット,

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と、不安な方は先に以下の記事をご覧ください ↓

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バレエを習う前の不安が解消しますよ!

正規品【BALENCIAGA】ロゴ キャップ ↓↓↓

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関税込☆ DANIEL JOHNSTON SKATE SK8-HI

バレエの基本は、正しい立ち方から。

バレエの正しい立ち方とは

豆知識

Saint Laurent ニコルズ クロッグサンダル

バレエでは、 正しい立ち方(姿勢)を毎レッスン意識します。

【20AW NEW】OFF-WHITE_women / グラフィティパーカー / BLACK
レッスンでは、鏡で体を前からも横からもチェック!

日々、正しい立ち方に気を付けると、少しずつ姿勢が改善しますよ。

レッサー

まずは、自分の姿勢を知るのが第一歩だね

良い姿勢には、腹筋・背筋が必要!
レッスンを続けると体幹も強くなるよ

VANS AUTHENTIC VLT LX シルバーグレー 粗目 ↓

大人のためのバレエスタジオ
初心者クラスのレッスン風景

正しい姿勢を意識して、ひとつずつの動きを丁寧にレッスン。

関税なし♦Balenciaga Black eco shearling slippers

大人になってからバレエを始めた方ですが、すっと背筋が伸びていて目をひく綺麗さでしたよ。

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FENDI Fendace オーバーサイズ 半袖 ジャージー Tシャツ 2色

初心者クラスでも指先まで綺麗に動かす練習をしたり、上品にバレエのお辞儀をしたりします。

バレエを習いたい人

お姫様っぽい動きって憧れるな

レッスン中は生徒どうし話すこともなく、自分の体と向き合ってバレエの世界に集中できます!

【Tod's】トッズ LOAFER レザー スエード ローファー

  • 家事の合間にレッスンしてリフレッシュ

  • 子供と離れて自分の時間を持つ

  • 仕事のストレス発散

など、バレエは気分転換の役割も大きいです

週に1回のレッスンでも、なくてはならない大切な時間!という方もたくさんいますよ

【新作】関税込☆BRUNELLO CUCINELLI☆ひざ丈ワンピース

家庭や仕事を忘れて、バレエでリフレッシュ!

私は、嫌なことがあってもレッスンしたらすっきりするよ

【Michael Kors】Small Quilted Leather Smartphone Bag,

バレエを習いたい人

スマホをつい長時間さわっちゃう

肩と背中ガチガチ~

バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。

ウォーミングアップでは、体をリラックスさせてゆっくりとほぐしていきます。
【Vans】☆新作☆スニーカー☆ KYLE WALKER,

レッサー

体の伸びを感じられて気持ちが良いよ

血行もアップ!

バレエは頭から足の先までじっくり動かすので、硬くなった筋肉をほぐすのにぴったりです。

ただストレッチをするだけでは飽きてしまいますが、バレエは音楽に合わせて踊るので楽しく続けられますよ。

バレエのウォーミングアップはこんな感じです ↓

バレエスタジオ 【★カジュアル★】Brunello Cucinelli ☆ デニムトラウザーズのバレエエクササイズ動画です。

足裏をほぐすところから、じっくりウォーミングアップ。
足裏も普段はあまり意識しない部分ですね。

バレエのレッスンでは頭も使います!

先生がこれからやる振付のお手本をみせて、生徒はそれを覚えて踊ります。
先生の説明が終わるとすぐに音楽が始まるので、短時間で覚えて踊らなくてはいけません。

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例えばこんな感じ 

脚を前・横・後・横、と順番に動かしたりします。

ちなみに、この動かし方(前・横・後・横)をバレエ用語でアンクロワと言います。
フランス語で十字架という意味です。

脚を十字に動かすのでアンクロワ(十字架)

こんなふうにバレエ用語も覚えながらレッスンするので、脳が活性化しますよ!

バレエを習いたい人

なんだか記憶力がアップしそうだね

バレエを長く続けている人には、若々しくきれいな人がたくさんいます。

レッサー

40代以上の人でも、引きしまった体でおしゃれなレオタードを着こなしているよ

レッスンを重ねることで体が引きしまったり、良い姿勢が身に付いたりしてきれいになる!というのはもちろんありますが

レッスン中に自分の姿を鏡で見ることで美意識が高まる

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バレエを習いたい人

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え~
自分の全身を見るのってキツくない!?

レッサー

最初は気恥ずかしいかもしれないね

でも、踊りのチェックのために鏡を見ているうちに平気になるよ

自分の姿を鏡で見ていると、もう少しやせた方がきれいかな?おしゃれなレオタードが着たい、など美意識が高まりますよ。

私の知人は、ぽっちゃり体型を気にしてはじめはTシャツとズボンでレッスンしていました。

しかし、鏡を見るうちに「他の人と同じように、レオタードを着てレッスンがしたい!」という思いが高まってダイエットを開始。

レッスンと間食をやめたことで、数ヶ月後にはレオタードが似合う体型になりました。

レッスンの服装について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください ↓
初心者でも着やすいバレエウェアを徹底解説しています。

【ハワイ限定】送料込! Down to Earth HI限定パイナップルトート

この記事では、大人の趣味バレエのメリットを5個チョイスしました。

バレエを習うと姿勢が良くなる

バレエの基本は正しい立ち方から。

レッスンで良い姿勢を意識するようになります。

日常を忘れてリフレッシュできる

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こり固まった体がほぐれる

デスクワークなどでこり固まった体をレッスンでストレッチ。

バレエでは普段はあまり使わない筋肉も動かします。

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振付を覚えて脳トレに!

先生のお手本を集中して覚えることで、脳が活性化します。

鏡で全身を見て美意識アップ

レッスンでは普段の何倍もの時間鏡を見て、自分の全身と向き合います。

もっときれいになりたい!という気持ちが芽生えますよ。

バレエを習いたい人

メリットがたくさんあるんだね

私もバレエを習ってみようかな!

FENDI★ジャケット ベージュ ウールギャバジン

レッサー

バレエは大人におすすめの趣味だよ

ぜひチャレンジしてみてね

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初心者に向いているバレエ教室を探したい方は、こちらの記事をどうぞ!

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